Тривала робота за комп'ютером стомлює очі. Це незаперечний факт, який навіть самі передові LCD-технології до сих пір не в силах змінити. Тривалий погляд на екран ПК, ноутбука, планшета або смартфона неминуче призводить до неприємних побічних ефектів і саме з цієї причини десятки різних компаній сьогодні намагаються вирішити цю проблему, використовуючи всі можливі засоби.
Одне з найцікавіших рішень, з якими я познайомився в останнім часом, називається f.lux - невелика і безкоштовна програма, яка динамічно змінює кольорову температуру ЖК-дисплея в залежності від часу доби.
Ідея тут полягає в тому, що природне світло постійно змінює колір на протязі всього дня: від холодного синього в ранні ранкові години і яскраво-білого опівдні і до золотисто-оранжевого на заході. Відповідно організм тонко настроєний на ці динамічні зміни - яскраво-синій або білий світ є сигналом, що настав час для активної роботи, а більш теплий, у вечірні години, цей час для сну.
Штучне світло від комп'ютерних моніторів має тільки один діапазон - зазвичай яскраво-білий, іноді з блакитними тонами. У другій половині дня та вечірні години вплив такого світла спотворює природний цикл синтезу мелатоніну - нейромедіатор, який готує організм до звичайного нічного відпочинку.
Саме тут втручається програма f.lux, яка змінює колір світла монітора, надаючи йому більш теплі тони в післяобідній і вечірній час, що знижує навантаження на очі і не заважає нормальному циклу "активність - відпочинок".
Програма доступна у версіях практично для всіх популярних в даний час платформ - Windows, Linux, iOS (тільки з джейлбрейком) і Mac. Поки відсутня варіант для Android, але творці f.lux обіцяють додати підтримку цієї операційної системи в самий найближчий час.
f.lux працює за принципом "встановив і забув", тобто програма не вимагає ручного втручання користувача, і всі її функції повністю автоматизовані: вона сама виявить ваше географічне положення і пристосувати себе до місцевим часом. Звичайно, доступні опції і для ручного вибору місця розташування, тонкі настройки для регулювання колірної температури і інтервал для динамічного зміни тону.
Ефект від використання f.lux є спірним і в значній мірі залежить від суб'єктивних переваг і особливостей сприйняття кожного окремого користувача - творці самі визнають це на сайті програми.
Деякі люди добре реагують на коригування f.lux і повідомляють про зниження зорової навантаження і позитивний вплив на їх загальний стан. Інших динамічна зміна колірної температури їх дисплеїв, навпаки, дратує. А треті взагалі не бачать різниці.
До якої з цих груп належите ви, заздалегідь визначити неможливо, але з огляду на той факт, що програма абсолютно безкоштовна, ніщо не заважає вам завантажити і спробувати. Навіть якщо програма не допоможе, вона не заподіє вам ніякої шкоди.
Відмінного Вам дня!
